今日は、ジェル船橋の上級水泳へ。
水曜日はM野コーチ
今日のスイムは、2075です。
(個人練習)300
25×12本(「+10)(Fr)
(上級水泳)1775
W-up200
Kick(WB)500
50×5本×2S(1:15)(Fr)
Loosen100
Swim(WP)600
50×4本×3S(1:15)
Loosen100
Dive100
25×4本(Br)
4本目・・・24.5
Dowm175
平泳ぎ、ピッチ泳法ではなく、
常に大きく泳いでいます。
それで、25秒切り、まぁまぁかな。
今年のジェルマスターズは、11月17日(日)ジェル高崎
だそうです。
また、出番ですね。
今年もDVD、しますよ。
今年のチーム水着も、かっこよさそう。
皆様、奮って参加を。
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