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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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上級水泳~ジェル船橋:H25.08.29(木)

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木曜日の上級水泳は、K林コーチ
久しぶりです。

今日のスイムは、2300です。

(個人練習)400
25×16本(+10)(Fr)

(上級水泳)1900
W-up200
Kick400
50×4本×2S(1:30)(IMO)
Pull500
100×5本(2:15)(Fr)
①②1:453④1:55⑤1:50
Loosen100
Swim400
100×4本(2:30)(IM)
①②③2:10④2:05
Dowm300

今日は、自分の現状を知りました。
1Fr、3本目にガクッと来ました(驚)
1IM、通常なら2:02で回せるはず。

弱くなりました。
ここから、建て直さないと。
やる気が出て来ました。

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by asvel1163 | 2013-08-29 22:05 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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