明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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ぶらり途中下車~メガロス本八幡:H25.08.31(土)

f0217855_19581385.jpg

8月31日…夏休み最終日
頂いた優待券を握りしめて
メガロス本八幡へ
行って参りました。

今日のスイムは、1600です。

(個人練習)1600
W-up300
25×4本×3S(+10)(IMO)
Drill400
25×16本(+10)(Br)ひと掻きひと蹴り
Swim300
25×12本(+10)(Fr)
※ジャグジー
Drill225
25×9本(+10)(Br)ひと掻きひと蹴り
Swim100
25×4本(+10)(IMO)
Drill75
25×3本(+10)(Br)ひと掻きひと蹴り
Swim200
25×4本(+10)(Fr)
25×2本(+10)(Ba)
25×2本(+10)(Br)

約1年ぶりでしたが、
施設が綺麗で、イントラも折り目正しく、爽やかですね。
好きなクラブですが…もう、来れないかも

明日は、県民水泳大会
去年は、選手でしたが(すいません場違いでした。)、今年は、競技役員で参加します。
Jrも、千葉市(勤務先)で参加します。

f0217855_19582833.jpg




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by asvel1163 | 2013-08-31 20:02 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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