明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん あ..
by asvel1163 at 17:23
体が重いことは誰にでもあ..
by えいじろう at 12:16
> えいじろうさん ジ..
by asvel1163 at 05:35
同じく体重増に悩んでおり..
by えいじろう at 19:36
> えいじろうさん 大..
by asvel1163 at 05:32
大会 お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 19:26
> えいじろうさん そ..
by asvel1163 at 18:09
レース観戦してから失礼し..
by えいじろう at 09:10
> えいじろうさん 私..
by asvel1163 at 05:18
情報ありがとうございます..
by えいじろう at 05:24
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

上級水泳~ジェル船橋:H25.09.6(木)

f0217855_2265096.jpg

4日連続の上級水泳…流石に疲れました(情けない。)
金曜日は、K林コーチです。

今日のスイムは、2300です。

(個人練習)500
25×20本(+10)(Fr)

(上級水泳)1800
W-up200
Swim200
25×8本(0:45)(IMO)
Pull(wP)600
100×6本(2:00)(Fr)
①②1:35③④1:40⑤1:42⑥1:45※弱い
Loosen100
Swim(wF)500
50×8本(1:20)(Fr)※6ビートで…出来ない
25×4本(0:40)(Fr)※20秒位で回ってました。
Dowm175
Dive25

1コースから5コースまで、飛び込み台を新調
飛び込み易かったですね。
一回り大きくなり、傾斜もついてて、なかなか。
Dive25は、お試しでした。

f0217855_227302.jpg




水泳ブログランキング参加中。
よろしければポチ、よろしくです^^


水泳 ブログランキングへ
[PR]

by asvel1163 | 2013-09-06 22:10 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2013-09-12 14:00 x
ジムで傾斜付の飛び込み台を導入とは画期的ですね。僕は飛び込み台と水面の高さがあると怖さを感じます。ですから高校のプールの飛び込み台ならば、勢い良く飛び込めるのですが、千葉国際の飛び込み台の高さですら躊躇してしまいます。
Commented by asvel1163 at 2013-09-12 21:58
ジェルのプールは、水深が浅いので、飛び込みは、大変かな?
でも、慣れれば平気ですよ。
<< ぶらり途中下車~セントラルF千... 上級水泳~ジェル船橋:H25.... >>