明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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ぶらり途中下車~セントラルF千葉:H25.09.07(土)

f0217855_1935017.jpg

土曜日…最近、セントラル市川が多かったので、
久しぶりに、セントラルF千葉へ行ってまいりました。

今日のスイムは、1000です。

(個人練習)1000
W-up200
25×4本×2S(+10)(IMO)
1s)IMO・2s)Fr
Drill400
25×16本(+10)(Br)
プルブイを足首で挟んでひと掻き
※ジャグジー
Drill200
25×4本(+10)(Br)ひと掻き
25×2本(+10)(Br)ひと蹴り
25×2本(+10)(Br)ひと掻きひと蹴り
Swim150
25×2本(+10)(Br)
50×2本(+20)(Br)
Dowm50
25×2本(Fr)
f0217855_19353618.jpg

レベルアップのため、もう必死です。
でも…悪い癖は取れてきたかも。
白井市民には、間に合いませんが、千葉マには、
間に合わせたいですね。
f0217855_1936018.jpg

いい練習ができたと思います。
ご褒美に、ランチは、そごう壁の穴にて。
f0217855_19361778.jpg

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by asvel1163 | 2013-09-07 19:41 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2013-09-12 13:26 x
壁の穴、高いですよね。イタ飯屋の安さで云ったら、やはりサイゼリヤでしょう。最近、洋麺屋五右衛門にもはまっています。東武船橋店の7階にもありますよね。
Commented by asvel1163 at 2013-09-12 21:52
洋麺屋五右衛門、まだ、未経験です。今度入ってみますね。
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