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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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ぶらり途中下車~セントラルポートスクエアー:H25.09.08(日)

f0217855_18555051.jpg

白井市民水泳大会前のコソトレ(笑)
セントラルポートスクエア
にお邪魔しました。

今日のスイムは、1200です。

(個人練習)1300
W-up300
25×4本×3S(IMO)
Drill300
25×4本×3S(Br)
1s)ひと掻き(プルブイ挟んで)
2s)ひと掻き
3s)ひと掻きひと蹴り
Swim200
25×4本×2S(1:00)(Br)(R・1:00)
Loosen25
Swim300
50×4本(1:45)(Br)
50×2本(Br・H)①53秒②52秒
Dowm175
f0217855_1856783.jpg

ひと掻きひと蹴り、悪い癖が取れて来ました。
あとは、テンポを身体で覚えれば、
かなり行くのでは?
根気よく、練習していきたいですね。
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2020東京オリンピック!よかったですね。
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by asvel1163 | 2013-09-08 19:08 | 今日のトレーニング | Comments(4)
Commented by えいじろう at 2013-09-09 19:55 x
白井 今年も大挙して参加します(^-^)

今年も宜しくお願いします。
Commented by asvel1163 at 2013-09-09 22:43
賑やかに、なりますね。JLは、4名で参加いたします。
少しずつ、増えて来ました。
Commented by HK at 2013-09-12 13:38 x
ロゲ会長が東京と読み上げる瞬間、僕はテレビで見ていました。7年後46歳になります。丁度社会の中で、一番油の乗っている時期。経済効果3兆円あり、もう一度日本がバブル期を迎えるとしたら、税関に携わる仕事をしている小生は、仕事に一途な日常を送る事になるでしょう。ボランティアをやってみたいですけれど、時間的に無理でしょうから、せめて英会話の習得を!!
Commented by asvel1163 at 2013-09-12 21:57
乙仲?違うかな?…独り言です。競泳のボランティアしたいですね。
その前に、来年のインター・ハイかな?また、千葉だそうです。
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