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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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中級水泳~ジェル船橋:H25.09.09(月)

f0217855_2238453.jpg

月曜日は、S所コーチの中級水泳。

今日のスイムは、1050です。

(個人練習)400
25×16本(+10)(Fr)

(中級水泳)650
W-up200
25×4本×2S(1:30)(Fr)
①ストレートアーム②ネイルタッチ
③Swim④Swim(Ba)
Drill50
50×1本(Br)ひと掻きひと蹴り
Swim150
25×6本(1:30)(Br)
※ここから、2コースに分かれて自由形。
Kick100
25×4本(Fr)
SA・2R2L100
25×4本(Fr)
Swim50
25×2本(Fr)

同門対決。
共に、
セ谷津(東武ふなばし)のK田店長と
JL船橋(セ谷津)のDM木コーチに教わった二人。
K田指名のライバルでもあります。

Kick、4戦全敗
SA、2勝2敗
Swim、1勝1敗

完敗でしたが、清々しさを感じました。

月曜日が楽しみになりました。
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by asvel1163 | 2013-09-09 22:41 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2013-09-12 13:42 x
ジェルさんの場合、2コースというのは泳ぐ距離が異なるのでしょうか?それとも、インターバルが違うのでしょうか?
Commented by asvel1163 at 2013-09-12 21:53
参加人数が、多いので、2コースに割って、同じ内容を泳ぎます。
ラスト15分ですから(^^)
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