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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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上級水泳~ジェル船橋:H25.09.11(水)

f0217855_21414781.jpg

水曜日はM野コーチの上級水泳

今日のスイムは、2075です。

(個人練習)400
25×16本(+10)(Br)

(上級水泳)1675
W-up200
Kick400
50×8本(1:20)(Fr)
Loosen100
Pull500
50×10本(1:30)(Fr)
※往路はハード復路はストローク長で。
Loosen100
Dive&Loosen175
25(D12.5)×3本(Br)
50(D25.0)×2本(Br)
①24.5②23.8
Dowm200

段々と、疲れなくなってきましたね。
あと一か月位で戻れば、いいのですが。
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by asvel1163 | 2013-09-11 21:45 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2013-09-12 12:12 x
水夢さん、お疲れ様です。僕は相変わらず、帰宅が深夜0時を廻りますので、全く練習出来ていません。そんな状況で明後日、スイムエキデンを迎えます。25mレースですから泳ぎに不安はありませんので、飛び込みやゴールタッチの確認をしっかりやってきます。水夢さんも16日の白井市頑張っていらしてください。僕は10/19の千葉県マスターズの後、年内のレースは何も入れられないかな。今までならば、僕達セントラルマスターズがありましたけどね。でも、今本当に練習不足ですから。
Commented by asvel1163 at 2013-09-12 21:50
スイムエキデン、懐かしいですね。25Mですから、大丈夫ですね。
お仕事、頑張ってくださいね。セントラルマスターズ、遠くなりました。
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