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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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上級水泳~ジェル船橋:H25.09.12(木)

f0217855_21455034.jpg

木曜日の上級水泳は、K林コーチ

咳も治まって来ました。これからですね。

今日のスイムは、2100です。

(個人練習)500
25×20本(+10)(Fr)

(上級水泳)1600
W-up200
Swim200
25×8本(0:50)(IMO)
Kick200
25×8本(1:20)(Fr)
Pull400
50×8本(1:30)(Fr)
※12.5・Sc/Sw/Dp/Sw
Loosen100
Swim200
25×8本(1:00)(IMO)
Swim(H)50
50×1本(Fr)44.9
Dowm250

疲れました…
まだまだ、ですが、体調も、戻りつつあります。

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by asvel1163 | 2013-09-12 21:47 | 今日のトレーニング | Comments(4)
Commented by HK at 2013-09-12 21:54 x
今日はフリー中心のレッスンでしたね。最後の半フリのタイムから、余程疲れていらっしゃると考察出来ます。明日のお仕事に差し支えないように、ゆっくり体を休めて下さい。僕はこれから仕事場を後にします。おやすみなさい。
Commented by asvel1163 at 2013-09-12 22:01
HKさん、お疲れ様でした。いや、半フリ、こんなものなんです。
25だって、20秒切れない時も…嫌になります(笑)
Commented by Fヶ崎 at 2013-09-15 20:40 x
水夢さん。こんばんわ。白井市民水泳大会中止になってしまい残念ですね。兄弟で楽しみにしていましたが。気持ちを切り替えて、1個メと2個メで自己ベスト連発をできるように頑張ります。課題は、FlyとBaですね。11月17日楽しみにしています。
Commented by asvel1163 at 2013-09-15 23:39
残念でしたね。11月3日もありますよ。ただし、締切が9月20日です。
ジェルマスターズは、火曜日に申し込む予定です。
ともに頑張りましょうね(^o^)
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