|
木曜日の上級水泳は、K林コーチ
咳も治まって来ました。これからですね。
今日のスイムは、2100です。
(個人練習)500
25×20本(+10)(Fr)
(上級水泳)1600
W-up200
Swim200
25×8本(0:50)(IMO)
Kick200
25×8本(1:20)(Fr)
Pull400
50×8本(1:30)(Fr)
※12.5・Sc/Sw/Dp/Sw
Loosen100
Swim200
25×8本(1:00)(IMO)
Swim(H)50
50×1本(Fr)44.9
Dowm250
疲れました…
まだまだ、ですが、体調も、戻りつつあります。
水泳ブログランキング参加中。
よろしければポチ、よろしくです^^
水泳 ブログランキングへ
by asvel1163
| 2013-09-12 21:47
| 今日のトレーニング
|
Comments(4)
|