明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん 自..
by asvel1163 at 16:42
大会お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 13:48
> えいじろうさん 昔..
by asvel1163 at 06:18
最近、半端ない練習量です..
by えいじろう at 21:50
> 蛍さん こちらこそ..
by asvel1163 at 21:06
初めまして。 水泳歴1..
by 蛍 at 11:38
> えいじろうさん 津..
by asvel1163 at 19:50
その頃、津田沼にいました..
by えいじろう at 07:36
> えいじろうさん お..
by asvel1163 at 19:55
お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 17:40
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

上級水泳~ジェル船橋:H25.09.18(水)

f0217855_21551227.jpg

水曜日の上級水泳は、M野コーチ。

今日のスイムは、1825です。

(個人練習)500
25×20本(+10)(Fr)

(上級水泳)1325
W-up200
Pull500
50×10本(1:30)(Fr)
Loosen100
Swim150
25×6本
①Fly26.3②Ba31.1③Br25.1
④Fr21.1⑤Br24.7⑥Fr21.9
Loosen100
Dive50
12.5×2本
25×1本(Br)24.0
Dowm225

飛び込み、どうしても、浅くなってしまいます。
難しいですね。

f0217855_21554493.jpg




水泳ブログランキング参加中。
よろしければポチ、よろしくです^^

水泳 ブログランキングへ
[PR]

by asvel1163 | 2013-09-18 21:59 | 今日のトレーニング | Comments(0)
<< 上級水泳~ジェル船橋:H25.... 上級水泳~ジェル船橋:H25.... >>