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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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上級水泳~ジェル船橋:H25.09.18(水)

f0217855_21551227.jpg

水曜日の上級水泳は、M野コーチ。

今日のスイムは、1825です。

(個人練習)500
25×20本(+10)(Fr)

(上級水泳)1325
W-up200
Pull500
50×10本(1:30)(Fr)
Loosen100
Swim150
25×6本
①Fly26.3②Ba31.1③Br25.1
④Fr21.1⑤Br24.7⑥Fr21.9
Loosen100
Dive50
12.5×2本
25×1本(Br)24.0
Dowm225

飛び込み、どうしても、浅くなってしまいます。
難しいですね。

f0217855_21554493.jpg




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by asvel1163 | 2013-09-18 21:59 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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