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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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ぶらり途中下車~コナミ西船橋:H25.09.20(金)

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今日は、職場の先輩(男性です。)と、
コナミ西船橋へ行ってまいりました。

今日のスイムは、2150です。

(個人練習)2000
W-up1000
25×4本×10S(+10)(IMO)
Kick400
50× 8本(1:30)(Fr)
Pull500
50×10本(1:20)(Fr)
Sc100
25×4本(1:00)

(初級平泳ぎ)150
W-up50
往:ウォーキング、復:ボビング
Drill150
蹴伸び 25×2本
板キック25×2本
2K1S 25×1本
1K1B 25×1本

先輩が、コナミ西船橋の会員で、
日頃、プールは、ウォーキングしか、やらない。
と言うお話だったので、スイムの楽しさを
味わって、もらおうと、お供した次第です。

生憎、ゴーグルを持っていなかったので、
水泳教室といきませんでしたが、
初級水泳を遠目に見学。
楽しさが伝わっていたら、幸いです。

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by asvel1163 | 2013-09-20 21:22 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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