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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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上級水泳~ジェル船橋:H25.09.26(木)

f0217855_21541212.jpg

木曜日の上級水泳はK林コーチ

今日のスイムは、です。

(個人練習)450
25×18本(+10)(Fr)

(上級水泳)1550
W-up200
Swim(F&P)250
25×10(0:45)(Fr)
Kick500
100×5本(2:30)
Loosen100
Swim300
50×6本(3:00)(IMO+2cho)
①Fly64.1
②Ba 61.4
③Br 55.7
④Fr 45.6
⑤Br 56.8
⑥Br 52.5
Dowm200

練習不足って、バタフライに出るんですね。
Baより遅いなんて驚きです。
でも、Brは、満足です。
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by asvel1163 | 2013-09-26 21:55 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2013-09-27 11:39 x
水夢さん、こんにちは。相変わらず休みが取れないHKです。レッスンにて、50Mのタイムを計測してくれるとは羨ましいです。しかも⑤より⑥の方が速いとは素晴らしいです。さて、水夢さんは11/30・12/1のスプリント選手権には出場されるのでしょうか?でも25Mや50M 1種目で1,500円の出場料はちょいと高いですよね。
Commented by asvel1163 at 2013-09-27 22:17
スプリント選手権。申込みました。100MのFr,Brと25MのBa,Fly
一応4泳法、エントリーしています。
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