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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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ぶらり途中下車~セントラル市川:H25.09.29(日)

f0217855_1514428.jpg

2日続けて、市川へ。
短時間で集中的に泳ぎました。

今日のスイムは、1600です。

(個人練習)1600
W-up400
25×4本×4S(+10)(IMO)
Swim(Des)200
50×4本(1:40)(Br)
①70②65③59④55
Loosen100
Swim200
50×4本(1:20)(Fr)
①52②55③53④52
Loosen100
Drill300
25×3本×4S(+10)(Br)
①床蹴って飛び込み
②Pull
③Swim
Dowm300
25×4本×3S(+10)(IMO)

正味50分のトレーニングでしたが、
いい練習になりました。
夕方、用事があったので、
ランチして、カフェして、さっさと帰りました。

f0217855_15142879.jpg


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by asvel1163 | 2013-09-29 15:16 | 今日のトレーニング | Comments(3)
Commented by HK at 2013-10-01 15:48 x
水夢さん、僕は相変わらず片耳の聞こえが悪く、且つ睡眠時間も3時間削らなければならない悪循環の真っ只中におります。運動量を減らしているので、体力が落ちた気もします。試合前なのに、こんなに練習をしないでとても不安ですが、試合を楽しむつもりで大会に出るつもりです。まずは、12日のルネサンスフェスティバル(100M平泳ぎ・100Mバタフライ)、この後14日が千葉国際無料開放ですからニチレイ泳力検定(200Mメドレー・100Mメドレー)を受ける事にしました。そして19日千葉マスターズ(200M平泳ぎ・200Mバタフライ)と続きます。しかしながら、本当に練習出来る環境下に居ないので、今年度は千葉マスターズをもって大会出場を終わりにさせる予定です。来年はCMCで長水路の4個メ泳ぎたいです。水夢さんも、例年このレースに出場されてますもんね。体調があまり芳しくありませんが、千葉国際で再開できる事を楽しみにしております。そして練習していませんから、好成績は望めませんが、完泳だけはしたいです。
Commented at 2013-10-01 21:17 x
ブログの持ち主だけに見える非公開コメントです。
Commented by asvel1163 at 2013-10-01 21:50
4個メ、今、調子がイマイチで、泳げるかどうか?
今、1個メ泳ぐのもつらいんです。
200ベタフライ、行けますよ。私、3位になったことありますもん。
勿論、3人中の3位です。
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