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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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上級水泳~ジェル船橋:H25.10.2(水)

f0217855_22161523.jpg

水曜日の上級水泳はM野コーチ
ジェルマスターズモードになって来ましたね。

今日のスイムは、1750です。

(個人練習)250
25×10本(+10)(Fr)

(上級水泳)1500
W-up200
Swim(P)500
50×10本(1:20)(Fr)※往H・復E
Loosen100
Swim250
25×10本(1:00)(Br)※12.5H/E
Loosen100
Dive125
25×4本(Br)(12.5D/E)
25×1本(Br)・・・23.5
Dowm225

水曜日は、毎週Diveをするそうです。
また、来週は、クラブ恒例の記念撮影とのこと。
年に一度の楽しみですね。

f0217855_22164478.jpg




シャンソン?のような「駅」です。

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by asvel1163 | 2013-10-02 22:20 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2013-10-03 15:59 x
ジェルマスターズはどの種目に出られるのでしょうか?記念撮影された写真をアップして頂けるとおもしろいですね。
Commented by asvel1163 at 2013-10-03 22:17
50平泳ぎ1本です。写真は、他の人も写るので、難しいですね。
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