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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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上級水泳~ジェル船橋:H25.10.3(木)

f0217855_2211578.jpg

木曜日の上級水泳は、K林コーチ

今日のスイムは、2150です。

(個人練習)400
25×16本(+10)(Fr)

(上級水泳)1750
W-up200
Swim(P)250
25×10本(0:40)(Fr)
Kick400
50×8本(1:30)(Fr)
Loosen100
Swim400
50×8本(1:30)(IMO+4Cho)
Loosen100
Swim200
200×2本(3:00)
Dowm100

今日は、大人数で賑やかでした。
1個メ、背泳ぎが調子よかったですね。

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by asvel1163 | 2013-10-03 22:14 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2013-10-04 15:42 x
水夢さん、1週間のお仕事お疲れ様です。昨夜はたまたま仕事が片付いたので、千葉国際へ立ち寄れました。実は東京駅から京葉線各駅停車に座って乗車したところ、前日の睡眠時間が2時間程度だったので熟睡してしまい、気が付いたら千葉みなと駅でして、慌てて上り方面に乗り換えて新習志野駅にたどり着いたのです。
メインプールへ入場したのは午後9時の休憩直後でした。昨夜のメニューは、
200M バタフライ
200M 平泳ぎ(千葉マスターズに備えて)
200M 自由形<ブレイクとして>
次に月刊SWIM誌に、「200Mバタフライが完泳できたら、400Mバタフライが泳げるまで距離を伸ばしましょう」という記事を思い出して試みました。
500M バタフライ
400M 個人メドレー(1月にCMCに出場出来ればこの種目にて出場を考えております。)
100M 自由形<ダウン>
計 1,600M
このメニューで1時間強、10時5分頃になりました。昨夜はメインプールはすいていて、1人1レ-ン専有出来ました。久々のスイムにも係わらず、バタフライで500M泳いだ事は僕にとってのプラス要因です。当日は気おくれせず、堂々とスタート台に立ちたいと思います。
Commented by asvel1163 at 2013-10-04 21:26
500バタフライ!凄いですね。私は200が、やっとだと思います。
400個メなんて、楽勝でしょう。
ほんと、最強王ですね。
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