明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん 素..
by asvel1163 at 07:25
私は 21時から22時1..
by えいじろう at 06:55
4分30秒、無理です(笑..
by asvel1163 at 19:45
60歳でのジャパン200..
by えいじろう at 05:47
> えいじろうさん 猪..
by asvel1163 at 06:45
長水路での事前練習 ..
by えいじろう at 06:01
> えいじろうさん シ..
by asvel1163 at 21:18
私もバタフライは三組なの..
by えいじろう at 05:59
> えいじろうさん 今..
by asvel1163 at 21:19
CMC 頑張りましょう‼..
by えいじろう at 07:17
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

上級水泳~ジェル船橋:H25.10.8(火)

f0217855_21323684.jpg

火曜日の上級水泳は、I藤コーチ
泳ぎました…

今日のスイムは、2400です。

(個人練習)400
25×16本(+10)(Fr)

(上級水泳)2000
W-up200
Kick500
50×10本(1:30)(Fr)
Pull600
100×6本(2:20)(Fr)
往:キャッチ・アップ、復:スイム
Drill300
50×6本(1:20)(Fr)
往:グー、復:スイム
Swim200
100×2本(2:20)(IMR)
Dowm200

疲れましたが、この位は泳がないとね。

でも…
終わった後の充実感が、ない…?
まだ、体調…戻ってなさそう…
200平泳ぎ…やばいかも…

f0217855_21332976.jpg


水泳ブログランキング参加中。
よろしければポチ、よろしくです^^

水泳 ブログランキングへ
[PR]

by asvel1163 | 2013-10-08 21:34 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2013-10-09 15:35 x
お疲れ様です。あと3日後にはルネサンスのクラブ対抗試合というのに、残業続きでテーパーかけられません。しかしながら、男女別年齢区分別で8位以内に入れると所属チームに加点されるそうなので、気持ちだけは真っ赤に燃えています。
♪真っ赤に燃えた 太陽だから 真夏の海は 恋の季節なの~
Commented by asvel1163 at 2013-10-09 22:09
美空ひばりたんですな。クラブ対抗戦ですね。セントラル、やらないですからね。ジェルマスターズも、クラブ対抗戦です。
<< 上級水泳~ジェル船橋:H25.... 中級水泳~ジェル船橋:H25.... >>