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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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上級水泳~ジェル船橋:H25.10.09(水)

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水曜日の上級水泳は、M野コーチ
今日のスイムは、1850です。

(個人練習)500
25×20本(+10)(Fr)

(上級水泳)1350
W-up200
Swim(P)400
50×8本(1:20)(Fr)
※往:H、復:E
Swim300
25×3本×4S(0:50)(IMO)
Loosen100
Dive&Swim75
12.5×6本
Dive&Loosen75
12.5×6本
Dive&Loosen50
25×2本(Br)・・・23.3※19.2
Dowm150

千葉マスターズ
ジェルマスターズ

近くなって来ましたね。
中級水泳のU田さんも、飛び込み練習。
M野コーチの熱心なアドバイス
よかったですね。
K坂さんも、待ってますよ。

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by asvel1163 | 2013-10-09 21:47 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2013-10-09 21:52 x
練習お疲れ様です。小生は平日練習出来ないので、水夢さんの日記を拝見して幾分あせっております。(汗)
Commented by asvel1163 at 2013-10-09 22:14
僕も、まだまだです。相当やわになっておりまして…
ほんと、心配なんです。
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