明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
S M T W T F S
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん 大..
by asvel1163 at 05:32
大会 お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 19:26
> えいじろうさん そ..
by asvel1163 at 18:09
レース観戦してから失礼し..
by えいじろう at 09:10
> えいじろうさん 私..
by asvel1163 at 05:18
情報ありがとうございます..
by えいじろう at 05:24
> えいじろうさん 情..
by asvel1163 at 06:21
お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 22:57
> えいじろうさん ア..
by asvel1163 at 05:29
大会お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 07:13
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

上級水泳~ジェル船橋:H25.10.11(金)

f0217855_21394740.jpg

金曜日の上級水泳は、K林コーチ

今日のスイムは、2250です。

(個人練習)500
25×20本(+10)(Fr)

(上級水泳)1750
W-up200
Swim(F&P)500
50×10本(1:30)(Fr)
Swim500
100×5本(2:10)(Fr)
Loosen100
Swim250
50×5本(1:30)(Br4・Fr1)
Dowm200

情けない…100Fr、ヘロヘロでした。
持久力…戻りませんね。(ガックシ)

f0217855_21401351.jpg


水泳ブログランキング参加中。
よろしければポチ、よろしくです^^


水泳 ブログランキングへ
[PR]

by asvel1163 | 2013-10-11 21:41 | 今日のトレーニング | Comments(0)
<< ぶらり途中下車~ルネサンス野田... ぶらり途中下車~千葉国際総合水... >>