明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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ぶらり途中下車~セントラルポートスクエア:H25.10.13(日)

f0217855_22343014.jpg

日曜日は、ポートスクエア
昨日のメニューの繰り返しです。

今日のスイムは、1800です。

(個人練習)1800
W-up300
25×4本×3S(+10)(IMO)
Sc300
25×6本×2S
Swim100
25×4本(+10)(IMO)
Pull200
25×8本(+10)(Br)
Kick200
25×8本(+10)(Br)
Swim200
25×4本×2S(+10)(IMO)
Swim300
25×12本(+20)(Br)
Loosen25
Swim50
50×1本(Br)
Loosen25
Dowm100
25×4本

f0217855_22345785.jpg


力まず、伸び過ぎず…
自分のスタイルが確立できれば…
でも、かなり改善できております。
あと、1週間…希望と不安が入り混じって、おります。

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by asvel1163 | 2013-10-13 22:38 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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