明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> 蛍さん こちらこそ..
by asvel1163 at 21:06
初めまして。 水泳歴1..
by 蛍 at 11:38
> えいじろうさん 津..
by asvel1163 at 19:50
その頃、津田沼にいました..
by えいじろう at 07:36
> えいじろうさん お..
by asvel1163 at 19:55
お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 17:40
> えいじろうさん 私..
by asvel1163 at 22:37
お疲れ様です。 昨..
by えいじろう at 07:39
> えいじろうさん 素..
by asvel1163 at 07:25
私は 21時から22時1..
by えいじろう at 06:55
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

中級水泳~ジェル船橋:25.10.14(月)

f0217855_21515528.jpg

月曜日は、S所コーチの中級水泳。

今日は、ちょっと感激しました。

今日のスイムは、1300です。

(個人練習)500
25×20本(+10)(Fr)

(中級水泳)800
W-up300
25×12本(1:10)(IMO)
Drill200
25× 8本(1:10)(Br)
往:2K1B・復:swim
Drill150
25×6本(Br)
12.5・Gk/SW
Dive&Loosen150
25×2本×3S

f0217855_2152248.jpg


水泳ブログランキング参加中。
よろしければポチ、よろしくです^^

水泳 ブログランキングへ
[PR]

by asvel1163 | 2013-10-14 21:53 | 今日のトレーニング | Comments(0)
<< ぶらり途中下車~千葉国際総合水... ぶらり途中下車~セントラルポー... >>