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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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中級水泳~ジェル船橋:25.10.14(月)

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月曜日は、S所コーチの中級水泳。

今日は、ちょっと感激しました。

今日のスイムは、1300です。

(個人練習)500
25×20本(+10)(Fr)

(中級水泳)800
W-up300
25×12本(1:10)(IMO)
Drill200
25× 8本(1:10)(Br)
往:2K1B・復:swim
Drill150
25×6本(Br)
12.5・Gk/SW
Dive&Loosen150
25×2本×3S

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by asvel1163 | 2013-10-14 21:53 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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