明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
S M T W T F S
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん ..
by asvel1163 at 20:33
お疲れ様でした。役員ご協..
by えいじろう at 23:24
> えいじろうさん 確..
by asvel1163 at 05:12
最後の50mバタフライ ..
by えいじろう at 19:17
> えいじろうさん 帰..
by asvel1163 at 07:35
いきなり、裸の男性が迫っ..
by えいじろう at 07:07
> えいじろうさん し..
by asvel1163 at 20:59
バタフライは、クロールの..
by えいじろう at 07:42
> えいじろうさん 御..
by asvel1163 at 21:23
情報ありがとうございまし..
by えいじろう at 21:31
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

中級水泳~ジェル船橋:H25.10.18(金)

f0217855_22241913.jpg

大会前日。
今日は、Y添コーチの中級水泳で、テーパーかけました。

今日のスイムは、1100です。

(個人練習)350
25×14本(+10)

(中級水泳)750
Kick200
50×4本(Fr/cho)
Pull150
50×3本(Fr)
Drill200
25×2本×4S(IMO)
※SAと2K1Bで。
ここから、自由形
Drill200
25×2本×4S
1s)SK(WB)・・・6拍子でチェンジ
2s)SK(NB)・・・同上
3s)SK(NB)・・・3拍子でチェンジ
4s)Swim

金曜日、結構、泳ぐんですね。
丁度いい距離でした。
少し、サウナに入り、リラックスしてきました。

f0217855_22245555.jpg


水泳ブログランキング参加中。
よろしければポチ、よろしくです^^


水泳 ブログランキングへ
[PR]

by asvel1163 | 2013-10-18 22:26 | 今日のトレーニング | Comments(0)
<< 第17回千葉マスターズ(第1日... 千葉マスターズまで、あと2日:... >>