頸椎ヘルニアの症状が消えないので、
昨日から、整形外科通いです。
今日は無難に、中級水泳で、再開です。
今日のスイムは1050です。
(個人練習)300
25×12本(+10)
(中級水泳)750
蹴伸び50
Kick150
50×3本(Fr)
Pull150
50×3本(Fr)
Swim150
25×6本(IMO・2cho)※Brにしました。
Drill150
50×1本(サイドキック)
25×2本(シングルアーム)
25×2本(キャッチアップ)
Swim100
50×2本(Fr)※ストローク長で
やはり、左腕、掻けません。
明日…ストイックな木曜日…出来るかな?
千葉マスのビデオ、good
U田さん、K坂さん、DM木コーチ、ありがとうございました。
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