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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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中級水泳~ジェル船橋:H25.10.23(水)

f0217855_2156096.jpg

頸椎ヘルニアの症状が消えないので、
昨日から、整形外科通いです。

今日は無難に、中級水泳で、再開です。

今日のスイムは1050です。

(個人練習)300
25×12本(+10)

(中級水泳)750
蹴伸び50
Kick150
50×3本(Fr)
Pull150
50×3本(Fr)
Swim150
25×6本(IMO・2cho)※Brにしました。
Drill150
50×1本(サイドキック)
25×2本(シングルアーム)
25×2本(キャッチアップ)
Swim100
50×2本(Fr)※ストローク長で

やはり、左腕、掻けません。
明日…ストイックな木曜日…出来るかな?

千葉マスのビデオ、good
U田さん、K坂さん、DM木コーチ、ありがとうございました。
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by asvel1163 | 2013-10-23 21:57 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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