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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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中級水泳~ジェル船橋:H25.10.24(木)

f0217855_21531442.jpg

体調不良につき、今日も中級水泳へ。
木曜日は、F城コーチ

今日のスイムは、1310です。

(個人練習)450
25×18本(+10)(Fr)

(中級水泳)860
蹴伸び50
Gkick50
50×1本
Kick150
50×3本(Fr)
Pull150
Swim100
25×4本(IMO)
※ここから、平泳ぎ
ターン60
15×2本(Br)
30×1本(Br)
Swim200
50×3本(Br2・Br/Fr)
50×1本(Br)
Dowm100

左腕、痛いし、感覚ないし、
2番スタートの人に、煽られちゃうし…
早く、治んないかなぁ
当分、上級水泳、厳しいかも…
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by asvel1163 | 2013-10-24 21:58 | 今日のトレーニング | Comments(1)
Commented by えいじろう at 2013-10-25 08:34 x
頸椎ヘルニア 心配ですね。
私も4月頃にしびれの症状が出て約1カ月通院しました。
首牽引やりました(笑)
いつの間にかなくなりましたがヘルニアになる原因は直ったわけではありませんので注意していく必要があります。

水夢さんは水泳は医者OKなのでしょうか?
多分OKだとは思いますが 症状がひどい内は治療を優先された方が良い良いにも思います。

いずにせよお大事になさってください。
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