明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん い..
by asvel1163 at 21:47
毎日 泳がれる 気力 尊..
by えいじろう at 06:17
> えいじろうさん 違..
by asvel1163 at 21:27
Wallkick K原コ..
by えいじろう at 07:27
> えいじろうさん コ..
by asvel1163 at 05:20
失礼しました。三輪コーチ..
by えいじろう at 20:17
> えいじろうさん 三..
by asvel1163 at 08:09
土肥コーチの上級。 ..
by えいじろう at 07:12
> えいじろうさん 4..
by asvel1163 at 21:27
長水路の練習は、負荷が強..
by えいじろう at 07:49
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

上級水泳~ジェル船橋:H25.11.06(水)

f0217855_21304695.jpg

どの位出来るか試すのを目的で
上級水泳に参加しました。
結果…スピード出ません(涙)

今日のスイムは、2075です。

(個人練習)350
25×14本(+10)(Fr)

(上級水泳)1725
W-up400
Swim(F&P)400
50×8本(1:30)(Fr)
Loosen100
Swim400
25×4本×4S(0:40)(IMO)
Loosen100
Dive&Loosen125
25×2本(Br)
12.5×6本(Br)
Dive25
25×1本(Br)26.4(涙)
Dowm175

Dive、左腕に力が入りません。
つい、此間まで、23秒台で泳いでましたから、
3秒落ち、納得しました。
ヘルニアの影響大…ここは

忍、忍、忍!

二冠王さんは、19.4・・・いいなぁ。

水泳ブログランキング参加中。よろしければポチ、よろしくです^^


水泳 ブログランキングへ
[PR]

by asvel1163 | 2013-11-06 21:35 | 今日のトレーニング | Comments(0)
<< 上級水泳~ジェル船橋:H25.... 中級水泳~ジェル船橋:H25.... >>