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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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ぶらり途中下車~ルネサンス浦安:H25.11.09(土)

f0217855_17595885.jpg

地下鉄東西線浦安駅下車徒歩5分
ルネサンス浦安
に行って参りました。
f0217855_1801483.jpg

今日のスイムは、2200です。

(個人練習)2200
W-up200
Kick1000
25×10×4s
1,2s)Fr
3s)Br
4s)Fly
Pull400
50×4本(1:20)(Fr)
25×8本(1:00)(IMO)
Swim400
50×4本(1:30)(Fr)
25×8本(1:00)(IMO)
Dowm200

左腕、依然として力が入りません。
Frも50Mを60秒で回ってました。
頸椎ヘルニア

考えたくないけど、もし、慢性化したら、
パーソナル・ベスト
仕切りなおして考えないと、
やってられないかも。

今から、覚悟しとかないとね。
f0217855_1803360.jpg


ルネサンス浦安
セントラル葛西
コナミ西葛西

我が通勤圏内、交通費ただだし、ちょくちょく、お邪魔しますかね。

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by asvel1163 | 2013-11-09 17:57 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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