明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん コ..
by asvel1163 at 05:20
失礼しました。三輪コーチ..
by えいじろう at 20:17
> えいじろうさん 三..
by asvel1163 at 08:09
土肥コーチの上級。 ..
by えいじろう at 07:12
> えいじろうさん 4..
by asvel1163 at 21:27
長水路の練習は、負荷が強..
by えいじろう at 07:49
> えいじろうさん 今..
by asvel1163 at 05:32
お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 16:37
> えいじろうさん ダ..
by asvel1163 at 20:42
昨日、下総に行こうかと思..
by えいじろう at 07:38
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

ぶらり途中下車~ルネサンス浦安:H25.11.09(土)

f0217855_17595885.jpg

地下鉄東西線浦安駅下車徒歩5分
ルネサンス浦安
に行って参りました。
f0217855_1801483.jpg

今日のスイムは、2200です。

(個人練習)2200
W-up200
Kick1000
25×10×4s
1,2s)Fr
3s)Br
4s)Fly
Pull400
50×4本(1:20)(Fr)
25×8本(1:00)(IMO)
Swim400
50×4本(1:30)(Fr)
25×8本(1:00)(IMO)
Dowm200

左腕、依然として力が入りません。
Frも50Mを60秒で回ってました。
頸椎ヘルニア

考えたくないけど、もし、慢性化したら、
パーソナル・ベスト
仕切りなおして考えないと、
やってられないかも。

今から、覚悟しとかないとね。
f0217855_1803360.jpg


ルネサンス浦安
セントラル葛西
コナミ西葛西

我が通勤圏内、交通費ただだし、ちょくちょく、お邪魔しますかね。

水泳ブログランキング参加中。よろしければポチ、よろしくです^^

水泳 ブログランキングへ
[PR]

by asvel1163 | 2013-11-09 17:57 | 今日のトレーニング | Comments(0)
<< ぶらり途中下車~セントラル市川... 上級水泳~ジェル船橋:H25.... >>