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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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ぶらり途中下車~セントラル市川:H25.11.10(日)

f0217855_17114282.jpg

今日は、近場。セントラル市川にて自主練して参りました。

今日のスイムは、1450です。

(個人練習)1450
W-up600
25×4本×6s(+10)(IMO)
Drill400
25×4本×4s(+10)(IMO)
※同じ種目を4本ずつで4s
1s)Fly・第2キックと上半身の姿勢確認
2s)Ba・下半身が振り回されないようにチェック
3s)Br・キックの足の引き付け
4s)Fr・しっかり掻き切っていうるかチェック
Swim225
25×4本×2s(+10)(IMO)
25×1本(Fr)
※ここで、ジャグジー
ちょっと、熱めで気持ちよかですたぃ。
Dowm225

う~ん、左腕、力はいりません。
倅情報!マイ・クラブでは、
新春スイムミートの募集が始まっている模様。
こういうとこ、ジェルはしっかりしてます。
でも、どうしよう…
50、100は、やばそう…息切れちゃうな。
25だけにするか?200は、パスする?
なんか悩みそうです。



クリスマスツリー、早くない?
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by asvel1163 | 2013-11-10 17:20 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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