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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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上級水泳~ジェル船橋:H25.11.27(水)

f0217855_21372357.jpg

付け焼刃ですが、頑張って上級水泳へ。

今日のスイムは、2050です。

(個人練習)400
25×16本(+10)(Fr)

(上級水泳)1650
W-up450
Pull500
50×10本(1:30)(Fr)奇・H/偶・L
Loosen100
Swim200
50×4本(1:20)(Fr)
Loosen100
Dive&Loosen100
25×4本(Fr)
Dive50
25×2本
①Fly25・1②Ba31.0
Dowm150

左腕の痺れは、かなり取れて来ました。
後は、体力、持久力ですね。

水泳シュミレーター、見て見ました。

f0217855_21373956.jpg


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by asvel1163 | 2013-11-27 21:40 | 今日のトレーニング | Comments(8)
Commented by えいじろう at 2013-11-28 08:52 x
お疲れさまです。
私の方は仕事や仕事関係の飲みが多く大会前なのに全く泳げていません。今日も無理そうです(>_<)

水泳シミュレーターって何でしょうか?
Commented by HK at 2013-11-28 16:27 x
<①Fly25・1②Ba31.0
このタイムなら復調の兆しが見えていると思います。安心なさって下さい。さあ、今週末のスプリント選手権にはどの種目にご出演なさるのでしょうか?
Commented by asvel1163 at 2013-11-28 23:01
水泳シュミレーターは、消費カロリー速算表です。HKさんに、教わりました。
12月から、ブログの書いてみようと思ってます。
Commented by asvel1163 at 2013-11-28 23:03
土曜日、100Fr、25Ba
日曜日、100Br、25Fly
です。一応4泳法エントリー、ワースト更新でも、いい
楽しく、泳ぎたいですね。
Commented by HK at 2013-11-29 18:02 x
突然ですが、2/15・16の新春マスターズの種目はもうお決まりでしょうか?僕は2014年度の登録が完了次第申込みしますが、どの種目に出ようか悩んでおります。参考にさせて戴きたいので、是非ともお教え頂けないでしょうか?この大会は、1人当り¥1,500の手数料が掛かりますから、ちょいと割高ですよね。4月以降、消費税が割り増ししたら、やはりエントリー料も値上げするのでしょうか?でもエントリー料って非課税だから、据え置き価格かな?
Commented by asvel1163 at 2013-11-29 23:17
小生は、15・・・25Br/25Fly、16・・・100Brの3種目です。
まだ、間に合いますか?スイム・ミートって、1月の新年フェスティバル
と同じ締切のような気がしますが。
Commented by HK at 2013-12-05 14:51 x
お返事遅くなりました。スイムミートは12/17締切でしたよね。CMCは1週間前の12/10締切ですね。
<15・・・25Br/25Fly、16・・・100Br
何か愛らしいですね(笑い)。僕は初日、200種目2つ考えているのですが、どの種目かは未だ悩んでおります。2日目も出ちゃおうかな?
Commented by asvel1163 at 2013-12-07 21:07
2日目は、50Mと100Mですよね。泳ぎ甲斐が、あるかも
しれませんね。
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