大会前日。今日は、Y添コーチの中級水泳へ。
今日のスイムは、1200です。
(個人練習)400
25×16本(+10)(Fr)
(中級水泳)800
W-up50
Kick(WB)200
50×4本(Fr)
Pull200
50×4本(Fr)
Loosen100
Swim100
25×4本(IMO)
ここからバタフライ
Pull50
25×2本(Fly)
Swim100
25×4本(Fly)
バタフライ、いい感じで泳げていました。
明日は
100Fr・・・出来れば40秒切りたいですが…45秒位?
50Ba・・・これも、27秒位で泳ぎたいですが…30秒位?
どちらも、ベストに遠く及ばずですが、楽しんでまいります。
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