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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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中級水泳~ジェル船橋:H25.12.02(月)

f0217855_21431025.jpg

月曜日はS所コーチの中級水泳

今日のスイムは、875です。

(個人練習)450
25×18本(+10)(Fr)

(中級水泳)425
W-up200
50×4本(Fr/Ba)
今月は、バタフライ
Pull75
25×1本(歩いて)
25×2本(泳いで)
Swim150
25×2本(Fly)ノーブレ
25×2本(Fly)(SAR1SAL1WA1)
25×2本(Fly)Swim

ノーブレバタフライ、タイミング取るのにいいですね。

大会翌日、この位で、いいのかも。

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by asvel1163 | 2013-12-02 21:46 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2013-12-05 14:23 x
僕もバッタはノーブレの方が、フォームは崩れません。4月に長岡で行われた日本選手権の決勝を録画しておりまして、200Mバタフライのレースを拝見しておりますと、最初から2掻き1呼吸の選手もいらっしゃるのですね。僕なんぞ1掻き1呼吸しなければ完泳出来ないです。
Commented by asvel1163 at 2013-12-07 21:04
ノーブレだと、25M泳げませんね。ここが、難しいところです。
3掻き1呼吸…これ、マスターズしたいですね。
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