明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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上級水泳~ジェル船橋:H25.12.05(木)

f0217855_21543447.jpg

残業覚悟してた今日。
嬉しい誤算(笑)勤務時間内に終わったので
久しぶりの木曜、上級」水泳です。

今日のスイムは、2150です。

(個人練習)450
25×18本(+10)(Fr)

(上級水泳)1700
W-up400
Swim(WF)200
25×8本(0:50)(Fly/Fr)
Kick200
50×4本(1:30)(Fr)
Pull200
50×4本(2:00)(Sc/Fr)
Loosen100
Swim600
50×4本×3s(Fr)
①1:00②1:10③1:20④1:30
1s)①51②57③59④57
2s)①52②57③59④56
3s)①52②57③56④52

きつかったぁ…
弱くなってますね。

今日は、サプライズな出来事が。

ちびっ子を教えている、新人のコーチが、そろりとこちらに。
えっ、誰と、思ったら…

な・なんと、キャサリンでは、あ~りませんか(驚)
偶然、今日は、ファンクスのチーム水着を着用でした。

コナミ船橋では、お世話になりました。
あちらでは、水夢はチェック・ブリッコでしたね。
懐かしいです。
こちらでも、よろしくお願いいたします。

皆さん、ファンクスのチーム訓も、これなのです。

-明るく、仲良く、元気よく-

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by asvel1163 | 2013-12-05 21:58 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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