明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん お..
by asvel1163 at 21:48
お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 07:42
> えいじろうさん 昨..
by asvel1163 at 21:16
業務連絡。 K山コ..
by えいじろう at 05:46
> えいじろうさん そ..
by asvel1163 at 17:07
お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 14:19
> えいじろうさん そ..
by asvel1163 at 19:00
船堀、一時期通っていまし..
by えいじろう at 07:27
> えいじろうさん あ..
by asvel1163 at 17:23
体が重いことは誰にでもあ..
by えいじろう at 12:16
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

ぶらり途中下車~ルネサンス浦安:H25.12.07(土)

f0217855_1913421.jpg

お気に入りの施設になりそうです。
ルネサンス浦安へ行ってまいりました。

今日のスイムは、2300です。

(個人練習)2300(G1800)
W-up500(300)
25×4本×5s(+10)(IMR)
Kick500
25×20本(0:55)(Fr)
Loosen100
Pull600(500)
25×20本(0:50)(Fr)
25×4本(1:00)(IMO)
Loosen100
Swim200
50×4本(Fr)
①1:00②1:10③1:20④1:30
Dowm300(100)

まだ、余分な力が、入っている感じですね。
キックも…打ててないなぁ。
スパで寛いで、帰って来ました。




f0217855_1913194.jpg


水泳ブログランキング参加中。
よろしければポチ、よろしくです^^

水泳 ブログランキングへ
[PR]

by asvel1163 | 2013-12-07 19:15 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2013-12-26 13:52 x
このクラブ、毎週土曜日19:00~20:00にマスターズ練習会があります。時間がございましたら、是非覗いてみてください。
Commented by asvel1163 at 2013-12-26 21:58
了解しました。温かくなったら、覗いてみますね。
<< ぶらり途中下車~セントラル市川... 上級水泳~ジェル船橋:H25.... >>