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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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ぶらり途中下車~セントラル市川:H25.12.08(日)

f0217855_17311760.jpg

セントラルの株主優待も、あと僅か。
今日は、馴染みの市川へ行って参りました。

今日のスイムは、1700です。

(個人練習)1700(1450)
W-up500(400)
Kick400
25×16本(+10)(Fr)
Loosen100
Pull400
25×16本(+10)(Fr)
Dowm300(150)

今年は、もうオフ・シーズン。
でも、しっかり、泳いでいこうと
思っています。

f0217855_17313745.jpg


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by asvel1163 | 2013-12-08 17:32 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2013-12-26 13:55 x
オフシーズンといっても、水夢さんは来月大会ですよね。今冬は例年よりも寒い様なので、練習後外に出てから体を冷やさないように気を付けましょう。
Commented by asvel1163 at 2013-12-26 21:59
そうですね。風邪ひかないように、気を付けます。
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