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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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中級水泳~ジェル船橋:H25.12.09(月)

f0217855_21385448.jpg

月曜日は、S所コーチの中級水泳。
今月は、バタフライです。

今日のスイムは、900です。

(個人練習)400
25×16本(+10)(Fr)

(中級水泳)500
W-up200
50×4本(Fr/Ba)
※ここから、バタフライ
Drill300
25×2本(SAR/L)
25×2本(Sc・Pull)
25×2本(Pull)
25×2本(SAR/L)
25×2本(Swim)
25×1本(SAR1L1WA1)
25×3本(Swim)

距離は泳いでいませんが、
キックのタイミング
手の掻き方など、
大変ために、なりました、。

ラスト15分の2コース分け。
先月、クロールで完敗でしたから、
少しは…ね。
二人で、張り合って、
なんか…楽しい♪
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by asvel1163 | 2013-12-09 21:40 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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