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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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上級水泳~ジェル船橋:H25.12.12(木)

f0217855_2145418.jpg

忙しい師走ですが、ジェル、行っちゃいました。
でも、行って良かった♪
75Mで、自信が回復してきました。

今日のスイムは、2350です。

(個人練習)400
25×16本(+10)(Fr)

(上級水泳)1950
W-up400
Kick500
50×10本(1:30)(Fr)
Swim900
75×4本×3S(Fr)
1s)(2:00)
2s)(1:50)
3s)(1:45)
1:45~50で回っていました。
Dowm150

不思議!
75だと、辛い感覚が薄れます。
余裕を持って完泳。
自信が、甦って来たかも。
f0217855_21452426.jpg


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by asvel1163 | 2013-12-12 21:46 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2013-12-26 14:09 x
100のレースも200のレースも、最後の25Mはしんどいですね。ここで踏ん張れるスイマーは、本当に勝負強いんだなと感服させられます。たとえ苦しくても、ゴール前の5Mはブレスをしないという練習を行った事があり、自主錬でもたまに導入します。水夢さんも行ってみてください。でも苦しかったら息継ぎして良いんですよ。さもなければ、ジェルさんから緊急指定病院へ担ぎこまれちゃいますよ。
Commented by asvel1163 at 2013-12-26 22:06
そうですね。毎回、呼吸の水夢としては、ここから、改善ですね。
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