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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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中級水泳~ジェル船橋:H25.12.18(水)

f0217855_21562528.jpg

大腸ポリープ取ったので、昨日まで休泳日でした。
今日から再開。まずは、中級水泳で。

今日のスイムは、1250です。

(個人練習)500
25×20本(+10)(Fr)

(中級水泳)750
蹴伸び50
Kick150
50×3本
Pull150
50×3本
Swim200
25×4本×2S(IMO)
Loosen25
※ここから、、バタフライ
Drill175
25×2本×2S(Pull水中リカバリー)
25×1本(Pull水面リカバリー)
25×2本(Swim)

K林コーチのフラットスイム、
基本の動作と見ました。
これで、開眼できると、いいですね。

今週は、K林コーチ・ウイーク
明日から、上級水泳やります。
f0217855_21565056.jpg

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by asvel1163 | 2013-12-18 21:57 | 今日のトレーニング | Comments(3)
Commented by えいじろう at 2013-12-19 08:41 x
長く更新されないので心配しておりました。
大腸ポリープの切除をなさっていたのですね。
予後は大丈夫そうで安心致しました。

又 頑張って練習されるご様子を応援して参ります。
Commented by asvel1163 at 2013-12-19 22:09
えいじろうさん、ありがとうございます。
健康合っての、スイム・ライフ。
無理せず、無謀なことも回避し
地道に、楽しく、」やって行きます。
Commented by HK at 2013-12-26 14:17 x
手術をされていたとは存じませんでした。もっと早くお声を掛けてあげられなくてすみません。無理をなさらず、気楽に練習を楽しみましょう。人間関係の齟齬なんかでストレスを受けられ、またポリープが出来てしまう事なんぞありませぬように。
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