明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん い..
by asvel1163 at 21:47
毎日 泳がれる 気力 尊..
by えいじろう at 06:17
> えいじろうさん 違..
by asvel1163 at 21:27
Wallkick K原コ..
by えいじろう at 07:27
> えいじろうさん コ..
by asvel1163 at 05:20
失礼しました。三輪コーチ..
by えいじろう at 20:17
> えいじろうさん 三..
by asvel1163 at 08:09
土肥コーチの上級。 ..
by えいじろう at 07:12
> えいじろうさん 4..
by asvel1163 at 21:27
長水路の練習は、負荷が強..
by えいじろう at 07:49
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

中級水泳~ジェル船橋:H25.12.18(水)

f0217855_21562528.jpg

大腸ポリープ取ったので、昨日まで休泳日でした。
今日から再開。まずは、中級水泳で。

今日のスイムは、1250です。

(個人練習)500
25×20本(+10)(Fr)

(中級水泳)750
蹴伸び50
Kick150
50×3本
Pull150
50×3本
Swim200
25×4本×2S(IMO)
Loosen25
※ここから、、バタフライ
Drill175
25×2本×2S(Pull水中リカバリー)
25×1本(Pull水面リカバリー)
25×2本(Swim)

K林コーチのフラットスイム、
基本の動作と見ました。
これで、開眼できると、いいですね。

今週は、K林コーチ・ウイーク
明日から、上級水泳やります。
f0217855_21565056.jpg

水泳ブログランキング参加中。
よろしければポチ、よろしくです^^


水泳 ブログランキングへ
[PR]

by asvel1163 | 2013-12-18 21:57 | 今日のトレーニング | Comments(3)
Commented by えいじろう at 2013-12-19 08:41 x
長く更新されないので心配しておりました。
大腸ポリープの切除をなさっていたのですね。
予後は大丈夫そうで安心致しました。

又 頑張って練習されるご様子を応援して参ります。
Commented by asvel1163 at 2013-12-19 22:09
えいじろうさん、ありがとうございます。
健康合っての、スイム・ライフ。
無理せず、無謀なことも回避し
地道に、楽しく、」やって行きます。
Commented by HK at 2013-12-26 14:17 x
手術をされていたとは存じませんでした。もっと早くお声を掛けてあげられなくてすみません。無理をなさらず、気楽に練習を楽しみましょう。人間関係の齟齬なんかでストレスを受けられ、またポリープが出来てしまう事なんぞありませぬように。
<< 上級水泳~ジェル船橋:H25.... 上級水泳~ジェル船橋:H25.... >>