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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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上級水泳~ジェル船橋:H25.12.19(木)

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2日続けて、K林コーチのレッスンへ

今日のスイムは、2400です。

(個人練習)400
25×16本(+10)(Fr)

(上級水泳)2000
W-up400
Swim400
①55秒②③50秒④49秒
Kick150
25×6本(1:00)(Fr)
Loosen50
Swim900
75×6本×2S(1:45)(Fr)
(R・3:00)
25秒~30秒で泳いでいました。
Dowm100

1週間ぶりの上級水泳でしたが、
まずまずですかね。

地道にやって、行くつもりです。
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by asvel1163 | 2013-12-19 21:43 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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