明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん 昨..
by asvel1163 at 15:47
お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 07:26
> えいじろうさん ..
by asvel1163 at 20:33
お疲れ様でした。役員ご協..
by えいじろう at 23:24
> えいじろうさん 確..
by asvel1163 at 05:12
最後の50mバタフライ ..
by えいじろう at 19:17
> えいじろうさん 帰..
by asvel1163 at 07:35
いきなり、裸の男性が迫っ..
by えいじろう at 07:07
> えいじろうさん し..
by asvel1163 at 20:59
バタフライは、クロールの..
by えいじろう at 07:42
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

上級水泳~ジェル船橋:H25.12.19(木)

f0217855_21412536.jpg

2日続けて、K林コーチのレッスンへ

今日のスイムは、2400です。

(個人練習)400
25×16本(+10)(Fr)

(上級水泳)2000
W-up400
Swim400
①55秒②③50秒④49秒
Kick150
25×6本(1:00)(Fr)
Loosen50
Swim900
75×6本×2S(1:45)(Fr)
(R・3:00)
25秒~30秒で泳いでいました。
Dowm100

1週間ぶりの上級水泳でしたが、
まずまずですかね。

地道にやって、行くつもりです。
f0217855_21414331.jpg


水泳ブログランキング参加中。
よろしければポチ、よろしくです^^

水泳 ブログランキングへ
[PR]

by asvel1163 | 2013-12-19 21:43 | 今日のトレーニング | Comments(0)
<< 上級水泳~ジェル船橋:H25.... 中級水泳~ジェル船橋:H25.... >>