明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん ジ..
by asvel1163 at 05:35
同じく体重増に悩んでおり..
by えいじろう at 19:36
> えいじろうさん 大..
by asvel1163 at 05:32
大会 お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 19:26
> えいじろうさん そ..
by asvel1163 at 18:09
レース観戦してから失礼し..
by えいじろう at 09:10
> えいじろうさん 私..
by asvel1163 at 05:18
情報ありがとうございます..
by えいじろう at 05:24
> えいじろうさん 情..
by asvel1163 at 06:21
お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 22:57
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

上級水泳~ジェル船橋:H25.12.20(金)

f0217855_22213786.jpg

3日続けて、K林コーチです。

今日のスイムは、2400です。

(個人練習)550
25×22本(+10)(Fr)

(上級水泳)1700
W-up400
Kick400
50×8本(1:20)(Fr)
Swim200
50×4本(1:30)(IMO)
Loosen100
※ここから、バタフライ
Dril400
50×4本×2s(Fly)
1s)Kick
2s)SA
Swim100
25×4本(1:00)(Fly)
Dowm100

(個人練習)150
25×6本(+10)(Fr)

今月、2回、水曜日の中級の出たおかげで
バタフライ、上がって来ました。
今まで、毎回呼吸じゃなきゃ、ダメだったのが
最近、そうでも、ないんです。
1分サークル4本回れたことも、
自信になりました。

f0217855_2221566.jpg


水泳ブログランキング参加中。
よろしければポチ、よろしくです^^


水泳 ブログランキングへ
[PR]

by asvel1163 | 2013-12-20 22:23 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2013-12-26 14:20 x
100Mバタフライでも、2~3ストロークで1呼吸出来れば良いのですが、どうも中距離の域になりますと、1掻き1呼吸しなければ息が上がります。
Commented by asvel1163 at 2013-12-26 22:09
私は、毎回呼吸しか、できませんでした。
ほんと、今月からです。変わって来たのは。
<< セ☆トラル柏H25年4回目(通... 上級水泳~ジェル船橋:H25.... >>