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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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中級水泳~ジェル船橋:H25.12.25(水)

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今日は、K林コーチの中級水泳へ。

今日のスイムは、1200です。

(個人練習)500
25×20本(+10)(Fr)

(中級水泳)700
蹴伸び50
Kick150
50×3本(Fr)
Pull150
50×3本(Fr)
Swim200
50×4本(IMO/Fr)
※ここからバタフライ
Drill150
25×2本×3s
1s)Kick
2s)SA
3s)Swim

今月は、3回参加ましたが、
バタフライ…よくなって来ましたね。
ちょっと、自信持てました。

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by asvel1163 | 2013-12-25 21:51 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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