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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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ぶらり途中下車~セントラル市川:H25.12.29(日)

f0217855_19171165.jpg

優待券握りしめて…市川で自主練して来ました。

今日のスイムは、2100です。

(個人練習)2100(1800)
W-up500(400)
25×4本×5S(+10)(IMO)
Kick500
25×12本(+10)(Fr)
25× 4本(+10)(Fly)
25× 4本(+10)(Br)
Loosen150(50)
Pull500
25×12本(+10)(Fr)
25× 8本(+10)(IMO)
Loosen150(50)
Swim200
25× 8本(+10)(IMO)
Dowm100

フォーム重視で、ゆっくり泳ぎました。
段々と、持久力もついてきたところです。
f0217855_19191249.jpg


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by asvel1163 | 2013-12-29 19:22 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by えいじろう at 2013-12-31 12:58 x
一年お疲れさまでした。

水夢さんにとってどんな一年でしたでしょうか?

来年も ブログを楽しみにしております。

来年 水夢さんのスイミングライフにとって良い一年となりますように。。
Commented by asvel1163 at 2014-01-01 08:30
えいじろうさん、ありがとうござます。
今年は、体調、崩して、練習不足で
イマイチでしたが、
仕切り直して
充実した
スイミングライフを
送りたいですね。

えいじろうさんも、
よい、お年を、お迎えください。

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