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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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中級水泳~ジェル船橋:H26.01.06(月)

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今日から初ジェルです。
今日のメニューは、気持ちよかったですね。

今日のスイムは、1400です。

(個人練習)500
25×20本(+10)(Fr)

(中級水泳)900
Drill900
25×3本×4S(1:00)(Fr)
①Kick②SAR2L2③Swim
25×2本×4S(1:10)(Ba)
①Kick②Swim
25×2本×4S(1:20)(Br)
①2K1B②Swim
25×6本(Fly)(SAR2L2W2)
25×2本(Fly)(Swim)

12月のS所コーチとK林コーチの中級水泳のおかげですね。
バタフライ開眼しました。
バタフライの時は、2コースだったのですが。
実力者のお隣りさんに。3M差をつけられ、びっくり!
1ヶ月前は、ちょっと、負けていたような…

自信が付きました。



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by asvel1163 | 2014-01-06 21:42 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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