明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん 自..
by asvel1163 at 16:42
大会お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 13:48
> えいじろうさん 昔..
by asvel1163 at 06:18
最近、半端ない練習量です..
by えいじろう at 21:50
> 蛍さん こちらこそ..
by asvel1163 at 21:06
初めまして。 水泳歴1..
by 蛍 at 11:38
> えいじろうさん 津..
by asvel1163 at 19:50
その頃、津田沼にいました..
by えいじろう at 07:36
> えいじろうさん お..
by asvel1163 at 19:55
お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 17:40
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

中級水泳~ジェル船橋:H26.01.06(月)

f0217855_21403599.jpg

今日から初ジェルです。
今日のメニューは、気持ちよかったですね。

今日のスイムは、1400です。

(個人練習)500
25×20本(+10)(Fr)

(中級水泳)900
Drill900
25×3本×4S(1:00)(Fr)
①Kick②SAR2L2③Swim
25×2本×4S(1:10)(Ba)
①Kick②Swim
25×2本×4S(1:20)(Br)
①2K1B②Swim
25×6本(Fly)(SAR2L2W2)
25×2本(Fly)(Swim)

12月のS所コーチとK林コーチの中級水泳のおかげですね。
バタフライ開眼しました。
バタフライの時は、2コースだったのですが。
実力者のお隣りさんに。3M差をつけられ、びっくり!
1ヶ月前は、ちょっと、負けていたような…

自信が付きました。



f0217855_21405445.jpg


水泳ブログランキング参加中。
よろしければポチ、よろしくです^^

水泳 ブログランキングへ
[PR]

by asvel1163 | 2014-01-06 21:42 | 今日のトレーニング | Comments(0)
<< 上級水泳~ジェル船橋:H26.... ぶらり途中下車~セ・ポートスク... >>