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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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上級水泳~ジェル船橋:H26.01.07(火)

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久しぶりに火曜日の上級水泳へ。
今日のスイムは、2400です。

(個人練習)550
25×22本(+10)(Fr)

(上級水泳)1850
W-up200
Kick500
50×10本(1:30)(Fr)
Pull600
100×4本(2:30)(Fr)
B-up&HYP
 50×4本(1:30)(Fr)
Loosen50
Drill300
50×6本(1:30)(Fr
)グースイム、往路はC-up
SKPS200
200×1本、Sは、Fr以外

持久力、戻ってきている感じも。
3日坊主に、なりませんように。

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by asvel1163 | 2014-01-07 22:01 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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