明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん い..
by asvel1163 at 21:47
毎日 泳がれる 気力 尊..
by えいじろう at 06:17
> えいじろうさん 違..
by asvel1163 at 21:27
Wallkick K原コ..
by えいじろう at 07:27
> えいじろうさん コ..
by asvel1163 at 05:20
失礼しました。三輪コーチ..
by えいじろう at 20:17
> えいじろうさん 三..
by asvel1163 at 08:09
土肥コーチの上級。 ..
by えいじろう at 07:12
> えいじろうさん 4..
by asvel1163 at 21:27
長水路の練習は、負荷が強..
by えいじろう at 07:49
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
Skypeボタン
検索
タグ
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

上級水泳~ジェル船橋:H26.01.08(水)

f0217855_21583913.jpg

今日も、定時帰宅で(この時期…いいのかなぁ(笑))ジェル船橋へ。
水曜日は、M野コーチ。

今日のスイムは、2100です。
(個人練習)350
25×14本(+10)(Fr)

(上級水泳)1750
W-up400
Kick400
50×8本(+10)(Fr)往路は、水中キックで。
Loosen100
Pull400
25×4本×4s(Fr)(H)
1s・3s)wPで(0:40)
2s・4s)nPで(0:50)
Loosen100
Dive150
12.5×3本(Br)
12.5×3本(Loosen)
25×2本(①Fly:23.1②Br:24.3)
25×1本(Loosen)
Dowm200

タイム・トライアル
疲れていたので、この位で泳げれば十分です。
明日も、残業がなければ、ジェル行きま~す♪

今日、FIA、申し込みました。
表彰は、ないけど、今年で11年連続出場になります。
f0217855_2159025.jpg


水泳ブログランキング参加中。
よろしければポチ、よろしくです^^

水泳 ブログランキングへ
[PR]

by asvel1163 | 2014-01-08 22:00 | 今日のトレーニング | Comments(4)
Commented by mai at 2014-01-09 19:10 x
「この時期良いのかなぁ~」
これ、笑えました(笑)
そうですよ~この時期定時って・・・でもそろそろ定時が難しくなる?

本年も水夢さんパワーをくださいね!
お願いしますm(__)m
お互い同級生なのでgogo!
良い年になりますように!
Commented by asvel1163 at 2014-01-09 21:05
maiさん、ありがとう。今日は残業となりました。
同級生ですものね。今年も、よろしく、お願いいたします。
僕もmaiさんパワー、頂戴いたします。
Commented by HK at 2014-01-10 17:46 x
水夢さん、遅くなりましたが新年おめでとうございます。今年も水泳ネタで盛り上がりましょう。宜しくお願い致します。
僕は相変わらずの2時間睡眠でめちゃくちゃきついです。有給休暇なんて4月から1/2日しか取っていません。水夢さんの様な、役員クラスの方でも頑張っていらっしゃるのだから、小生だって音を上げるのは早いですね。さてFIAはどの競技に出られるのでしょうか?小生は明日申し込みます。実は昨年の12/22から泳いでいません・・・。
Commented by asvel1163 at 2014-01-10 22:43
HKさん、おめでとうございます。
今年も、よろしく、お願いいたします。
FIAは、200背泳ぎと200平泳ぎの2種目に、エントリーしました。
<< ぶらり途中下車~セントラル本八... 上級水泳~ジェル船橋:H26.... >>