明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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上級水泳~ジェル船橋:H26.01.15(水)

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昨日は、残業(トホホ(涙))。今日は、何とかジェルへ行きました。
水曜日は、M野コーチ。

今日のスイムは、2200です。

(個人練習)350
25×14本(+10)(Fr)

(上級水泳)1850
W-up400
Swim600
50×4本(1:00)(Fr)(WP)
50×4本(1:10)(Fr)(NP)
25×4本(0:40)(IMO)(WP)
25×4本(0:40)(IMO)(NP)
Loosen100
Kick400
50×4本×2s(1:30)(Fr)
1s)GK
2s)WB
Loosen100
Dive&Loosen50
12.5×4本
Dive25
25×1本(24.3)(Br)
Dowm175

今日、泳げて、ほんと、良かった!
明日も、泳げますように。

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by asvel1163 | 2014-01-15 21:49 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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