明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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上級水泳~ジェル船橋:H26.01.21(火)

f0217855_21531619.jpg

昨日は胃カメラ検査。一日安静して、
今日からスイム再開しました。
火曜のスイムは、I藤コーチ

今日のスイムは、2050です。

(個人練習)400
25×16本(+10)(Fr)

(上級水泳)2050
W-up200
Kick500
50×10本(1:30)(Fr)
Pull600
100×6本(2:20)(Fr)
①②(1:50)③~⑥(1:52)
Loosen50
Swim600
100×6本(3:00)(IM)
①②③(2:10)④(2:06)⑤(2:05)⑥(1:59)
Dowm100

100Fr・・・全盛時より、4秒遅いですね。
100IM・・・全盛時より、8秒遅い感じ。

でも、段々、身体が目をさまし、2分切り。
やれば、出来る!安心しました。

背泳ぎ、楽に泳げるようになったかも!
日本短水路、個人メドレー
復活させます。

f0217855_21535895.jpg


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by asvel1163 | 2014-01-21 21:56 | 今日のトレーニング | Comments(3)
Commented by HK at 2014-01-22 13:21 x
レッスンにて個メを泳ごうとすると、バタフライの際に折り返してくる会員さんと手と手がぶつかるのではないかという危惧と、背泳ぎが蛇行したり折り返しの会員さんを触ってしまうのではないかという不安から、ペースダウンして泳いでしまいます。ただでさえ、1個メ1分49秒台がベストの小生ですから、レッスンでは2分10秒位は掛かるかと思います。水夢さん、頑張っていらっしゃいますね。
4月の短水路では、個メで競演させて下さい。明日、オールスポーツにおけるCMCの写真が公開されますね。(笑)
Commented by HK at 2014-01-22 13:26 x
克成君、100Mバタフライ優勝おめでとうございます。克成君の顔はだいたい分かるので、いつか大会でお見かけしたら是非挨拶させて下さい。
Commented by asvel1163 at 2014-01-22 21:48
Hkさんに、そう言っていただけると、もっと頑張れそうな気が
いたします。4月、4個メ、やりましょうね。
克成、HKさんのこと、知らないので、驚くかもしれませんので、
そこのところは、よろしく、お願いいたします。
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