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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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一般開放~ジェル船橋:H26.02.02(日)

f0217855_1753189.jpg

久しぶりに、ジェルの日曜一般開放に
顔を出してきました。

今日のスイムは、2200です。

(個人練習)2200
W-up200
Kick900
25×16本(+10)(Fr)
25× 8本(+10)(Fly)
25× 8本(+10)(Br)
25× 4本(+10)(Ba)
Loosen100
Pull500
25× 8本(+10)(Fr)
25× 4本×3s(+10)(Fly・Br)(Ba)
Loosen100
Swim200
25× 4本×2s(+10)(IMO)
Down200

いいこと、2つありました。
U田さんに逢えました。少し近況報告。
短水路江東会場の募集要項ゲット!

これは、早く申し込まないとね!

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by asvel1163 | 2014-02-02 17:54 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2014-02-03 15:19 x
実は僕も、昨日キックのみで1,000M泳ぎました。週に1回、ジムトレーナ-を付けての筋トレにてスクワットやランジといった下半身の鍛錬を行っているからか、キックがだいぶ楽に打てるようになりました。短水路の募集要項は今週末入手予定です。いつも水夢さんのブログから、練習のヒントを得ています。水夢さん、ありがとうございます。
Commented by asvel1163 at 2014-02-03 22:02
練習のヒント…上級水泳がいいのかなぁ?
平日、月曜から金曜、毎日上級水泳があるのが、魅力的ですね。
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