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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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上級水泳~ジェル船橋:H26.02.04(火)

f0217855_21504440.jpg

今日も何とか、上級水泳に間に合いました。

今日のスイムは、2600です。

(個人練習)500
25×20本(+10)(Fr)

(上級水泳)2100
W-up200
Kick500
100×5本(2:50)(IM)
Pull(WP)600
100×6本(2:00)(Fr)
Loosen100
Swim500
50×10本(1:10)(Fr)
Dowm200

パドル…きつかったです。
ビルド・アップだったのですが、
1本しかできませんでした。
時計見ると15秒は休んでいたので、
それでも、1:45で回れていたのですね。

今、フォームがぐちゃぐちゃ(涙)
急がば回れ!
しっかり、泳ぐように心がけます。

O西さん、慣れてきた感じ…こちらも、頑張らないとね。

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by asvel1163 | 2014-02-04 21:52 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2014-02-06 10:28 x
水夢さん、100フリー 1分45秒で廻せるというのは、だいぶ安定している証拠だと思います。確かにコアを鍛えないと、泳いでいてブレますよね。最近夜がとても寒いから、残業後プールに通う気が萎えます。僕たち、もうじき試合じゃないですか。プール上がった後に、帰りを急ぐからと体を温めずに上がって、体調を壊して大会に出られなかったら本末転倒じゃないですか。僕にとっては、8・9・11日と泳いで本番を迎える事になりそうです。
Commented by asvel1163 at 2014-02-06 22:36
冬場の体調維持は、大変ですよね。お互いに気を付けましょね。
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