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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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上級水泳~ジェル船橋:H26.02.06(木)

f0217855_2217092.jpg

昨日は討ち入り式と称する飲み会でした。
今日は、頑張って、ジェルの上級水泳へ。

今日のスイムは、2300です。

(個人練習)500
25×20本(+10)(Fr)

(上級水泳)1800(1700)
W-up400
100×4本
Kick300
50×6本(1:30)(IMO+cho)
Pull(WP)500
100×5本(2:15)(Fr)(25・H/E)
Loosen100
Swim400(300)
50×8(6)本(1:30)(Fr)(12.5・H/E)
Dowm100

クロール、右腕の掻きが、全然駄目ですね。
何とかしないと…

頑張ってるんですけど…中々、戻りません。
O西さん、U田さん、頑張りましたね!
大丈夫。
メリハリつけて、頑張ってね!

f0217855_22172628.jpg


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by asvel1163 | 2014-02-06 22:23 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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