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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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上級水泳~ジェル船橋:H26.02.21(金)

f0217855_2141267.jpg

昨日は、残業でした(涙)
U田さんに逢いたかったなぁ。
今日は、定時に帰れたので、
上級水泳出来ました。

今日のスイムは、2200です。

(個人練習)450
25×18本(+10)(Fr)

(上級水泳)1750
W-up200
Kick300
50×6本(1:30)(IMO+cho)
Swim1000
50×4本×5s(1:20)
1s・4s)(Fr)
2s(Ba/Fr)
3s(Br)
5s(Fly/Fr)
Dowm250

IMO
1分30秒なら、回れるかもで
1分20秒は、とても、とても
K合さんとN村さん、凄い
刺激をいただきました。

f0217855_21412118.jpg


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by asvel1163 | 2014-02-21 21:43 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by HK at 2014-03-10 16:57 x
IMOって何でしたっけ?個人メドレーの順番で泳ぐ事でしたっけ?
Commented by asvel1163 at 2014-03-10 23:01
そうです。IMRだと、クロールから逆ですよね。
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