明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
S M T W T F S
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん 大..
by asvel1163 at 05:32
大会 お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 19:26
> えいじろうさん そ..
by asvel1163 at 18:09
レース観戦してから失礼し..
by えいじろう at 09:10
> えいじろうさん 私..
by asvel1163 at 05:18
情報ありがとうございます..
by えいじろう at 05:24
> えいじろうさん 情..
by asvel1163 at 06:21
お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 22:57
> えいじろうさん ア..
by asvel1163 at 05:29
大会お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 07:13
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

上級水泳~ジェル船橋:H26.02.24(月)

f0217855_22185745.jpg

今日は、定時で帰れたので、上級水泳へ。
今日のスイムは、2400です。

(個人練習)400
25×16本(+10)(Fr)

(上級水泳)2000
W-up200
Kick500
50×10本(1:30)(Fr)
Pull500
50×10本(1:20)(Fr)
※25・C-up/swim
Swim700
50×10本(1:15)(IMO・IMR・Fr2)
200×1本(IM)
Dowm100

久しぶりの200IM
つっかえ、つっかえでしたが、
今の持久力が、分かって、
よかったです。

まだまだ、ストイックで、行かないとね。

f0217855_22192010.jpg


水泳ブログランキング参加中。
よろしければポチ、よろしくです^^

水泳 ブログランキングへ
[PR]

by asvel1163 | 2014-02-24 22:20 | 今日のトレーニング | Comments(0)
<< フリーコース~ジェル船橋:H2... ぶらり途中下車~ルネサンス稲毛... >>