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ぶらり途中下車~セントラルポートスクエア:H26.03.09(日)
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今日も、背泳ぎの泳ぎ込みをしてきました。
今日のスイムは、2000です。
(個人練習)2000(1700)
W-up250(100)
Kick200
50×4本(+15)(Ba)
①WB・背中に乗せて
②WB・オーソドックス
③④NB
Loosen100
Pull200
50×4本(+20)(Ba)
Loosen100
Swim800
50×1本
100×1本
150×1本
200×1本※4:40位でした。
150×1本
100×1本
50×1本
Dowm350(200)
まだ、しっくりと行きませんが
今のタイムが分かって収穫。
今週は、あと3回泳げれば御の字
限られた範囲で頑張ってみますね。
しかし、ポート空いてますね。
逆に心配…プールが人気ないだけかも。
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by asvel1163
| 2014-03-09 18:37
| ぶらり途中下車
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Comments(2)
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